• Starke Muskeln
     
     
     

    Gewichte stemmen

    Kraft & Definition

FITNESS & MUSKULATUR

Durch gezieltes Krafftraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

MEHR ERFAHREN

hanteltraining

wir haben sie alle!

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur.

Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.

Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

hanteltraining

Mehr Kraft

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron.

Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.

Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.

Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

functional_training

functional training

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen!

Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen.

Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

Indoor Cycling - Gas geben und Spaß haben

Indoor Cycling ist kein Ersatz für Fahrrad fahren! Es ist ein Workout in der Gruppe, das Spaß macht und fit hält

Höchstleistung durch den Support in der Gruppe

Magst du Training in der Gruppe? Spornt dich das gemeinsame Training zu Höchstleistungen an? Dann bist du hier genau richtig! Indoor Cycling ist ein Ausdauersport, der auf stationären Fahrrädern stattfindet. Obwohl du dich nicht vom Fleck bewegst, nehmen unsere qualifizierten Trainer dich bei jedem Kurs mit auf eine Tour der besonderen Art.

Indoor Cycling macht fit

Beim Indoor Cycling gehst du an deine Grenzen und läufst trotz hoher Trittfrequenzen niemals Gefahr, den Anschluss an die Gruppe zu verlieren - ganz im Gegensatz zum Fahrradfahren auf der Straße. du verbesserst so deine Ausdauerleistungsfähigkeit und die maximale Sauerstoffaufnahme schnell und effektiv. Die Nährstoffversorgung der Gelenke wird optimiert. Es findet keine Druck- oder Stoßbelastung der Gelenke statt.

cycling

Lass dich persönlich beraten

Du möchtest auch etwas für deine Gesundheit tun und Spaß haben? Dann vereinbare noch heute ein Beratungsgespräch und erfahre alles zu unserem Indoor Cycling-Angebot!

Jetzt Termin vereinbaren

milon

 

 

milon-Zirkeltraining

Keine Zeit zu trainieren? Das ist längst keine Ausrede mehr!

Testen Sie das milon-Zirkeltraining. "Fit in 17 Minuten- Top Fit in 34 Minuten". Sie haben einen tollen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Das Zirkeltraining eignet sich auch besonders gut für Einsteiger, da alle großen Muskelgruppen trainiert werden und der Körper langsam an das Training gewöhnt wird.

Das Muskeltraining im Zirkel ist darüber hinaus chipkartengesteuert. Das bedeutet für Sie, eine maximale Kontrolle über Ihren Trainingsfortschritt und gleichzeitig die Möglichkeit gemeinsam mit den Trainern Ihr Programm regelmäßig an Ihren Leistungsfortschritt anzupassen.

Sie ersparen sich außerdem das lästige Einstellen der Geräte, das gibt Sicherheit und spart Zeit.

Also, die Ausrede „keine Zeit“, gilt nicht!

Mehr erfahren

seien sie unser gast

Seien Sie unser Gast

Jetzt Gasttraining sichern
Icon fb
Rückruf-Service